A férfiak is beszállnak a programba, tiszta szívvel és befogadással

Elsősorban nem esztétikai kezelésről van szó. A külsőre csak ráhatással vagyunk. A technika teljes mértékben sajátos, saját fejlesztés, amely évek alatt egyre csak csiszolódik, mint a gyémánt és ragyog a vendég - lelke, arca. A stressz okozta ráncok kisimulnak, az idegrendszer megnyugszik. Relaxált állapotot már az első percekben elérhetjük. Aki nyitott és befogadóképes és célja a teljes ellazulás, az itt, nálam elérheti. 95%-ban az éber alvás is garantált. 

Azt a vendég szabja meg magának a kezelés során, hogy milyen relaxált állapotba tud, vagy kíván éppen akkor lemenni.

• Az alfa állapot a tudatos és a tudatalatti elme közötti átmeneti, relaxált tudatállapot, melyet 8−13 Hz közötti agyhullámok jellemeznek. Ilyenkor az elme pihen, de nem alszik, ami ideális a kreatív gondolkodáshoz, hatékony tanuláshoz, vizualizációhoz és a stressz csökkentéséhez. 
• A théta állapot egy mély, 4–8 Hz frekvenciájú agyhullámokkal jellemezhető tudatállapot, amely a mély relaxációt, az elalvás előtti félálmot vagy a meditatív állapotot jelenti. Ebben a tudatalattihoz való hozzáférés könnyebbé válik, lehetővé téve a kreativitást, a feszültség csökkentését, valamint a korlátozó hiedelmek, hamis narratívák oldását teszi lehetővé. A Théta agyhullám szint az a mély, relaxált állapot, ahol a tudatalatti megnyílik. Itt lehet igazán változást elérni – nem csak megnyugodni, hanem valóban gyógyulni.

Eszköztár

A környezet nagyon fontos tényező. A csendes, nyugodt közeg. Erős fények nélkül és mesterséges fények minimalizálásával. Kellemes illatok arzenáljáról a diffúzor gondoskodik. A halk és megnyugtató zene dalszöveg és erős hangok mellőzésével, amolyan háttérzene ami a mindennapokban kellemes a számunkra. Nem túl tágas, de a célnak megfelelően berendezett kis méretű szoba. Kényelmes fekvő pozíciót biztosító kezelőágy. Puha párna vagy plédek. Ami számomra fontos és elengedhetetlen, a természetes alapanyagú masszázsolaj a bőr érintéséhez, nem más, mint a 111 gyógynövényes készítmény, amely textúrája a legalkalmasabb erre a kezelésre a számomra, vagy DoTerra illóolajok, melyek esszenciális olajok, ezért  kókuszolaj bázissal dolgozom össze. 

A kezelések, vagy foglalkozások végén igény szerint kérheti bárki az arcmasszázst. A nyirokmasszázsnak viszont a kötelező fináléja és nevezhetem bátran rituálénak is. 

Meridiánok, akupresszúrás pontok, izmok és ízületek

Ahogy a test többi részén, az arcon is nagyon sok pont található, amelyeket kezelve szerveket stimulálhatunk. Én elsősorban a bőr receptorain keresztül hatok az érintéssel, pontnyomással az idegrendszerre. A finom érzékelést és az érzékszervek reakcióit hívom segítségül ahhoz, hogy a megfelelő nyugalmi állapotot idézzük elő. Ahogy egy lágy zenére történő lassú testmozgással az érzékszerveinket kényeztetjük, úgy az arcon történő kezeléssel is elérhető egy kellemes meditatív állapot. Az arc bizonyos pontjainak érintése valóban képes mélyebb ellazulást és könnyebb elalvást előidézni — de fontos tisztázni, hogy ez nem orvosi kezelés, hanem idegrendszeri megnyugvást segítő, biztonságos masszázstechnika. Nincs miért aggódni. A mély alvást leginkább azok a területek támogatják, amelyek a paraszimpatikus idegrendszert (a "pihenj és eméssz" üzemmódot) aktiválják. Gyakoriak az alvászavarok, így szeretnék ezzel is segíteni a vendégeimnek és támogatni az idegrendszert a sajátos technikámmal. 

FONTOSABB PONTOKAT KIEMELNÉK A KEZELÉS SORÁN:

• 1. Belső szemzug melletti pont (Yintang környéke)

  Ez a két szemöldök közötti területhez közel esik. Masszírozása:

• csökkenti a szorongást,

• lassítja a légzést,

• oldja a homlokfeszülést.

Sokan ezt "alváskapcsolónak" hívják, mert gyorsan megnyugtat. Ezen kívül még a fejfájást is enyhíti és a látást javítja. 

• 2. Halánték (temporális régió)

  Körkörös, lassú mozdulatokkal:

• csökkenti a fejfeszülést,

• oldja a stresszt,

• segíti a gondolatok lecsendesítését.

Ez az egyik leggyorsabban ható relaxációs pont. Ezt a pontot szeretem össze kötni a fülcimpa tövéhez irányuló ponttal, ezen a vonalon az epe-máj működését lehet stabilizálni. 

• 3. Állkapocs-ízület előtti terület (TMJ) Temporomandibuláris ízület

  A legtöbb ember itt hordja a feszültséget. Finom masszírozása:

• oldja a rejtett izomfeszülést,

• csökkenti a fogszorításból eredő stresszt,

• mélyebb ellazulást hoz.

Mozgatással, speciális technikákat lehet elsajátítani otthoni rituáléhoz, akár este a fogmosás mellett be lehet iktatni - nem több, mint 1-2 perc - nagyon szívesen megmutatom, hogyan végezd el magadon otthon az állkapocs kimozgatásaival.

• 4. Orr melletti pontok (az orrszárny két oldalán)

  Ezek a területek a légzés megnyugtatásán keresztül segítenek. Finom nyomás:

• lassítja a légzést,

• csökkenti a szimpatikus idegrendszeri aktivitást.

• enyhíti az arcüreggyulladás kellemetlen tüneteit

5. Tarkó és koponyaalap (a fej hátsó része) Suboccipitalis terület

Bizonyos izmok eredési pontjai

Ez nem az arc része, de az alvás szempontjából kulcsfontosságú. Masszírozása:

• oldja a nyaki feszültséget,

• javítja a vérkeringést,

• mély paraszimpatikus ellazulást indít el.

A lassú, ritmikus érintés:

• csökkenti a kortizol szintet,

• aktiválja a bolygóideget (nervus vagus),

• lassítja a pulzust,

• előkészíti a testet a mély alvásra.

Ezért van az, hogy bizonyos arc- és fejpontok érintése szinte "lekapcsolja" az idegrendszert. Én azzal fokozom a hatást, hogy a processusok mellett a nyak teljes vonalában egy trakcióval és folytonos mozdulattal lazítom ezt a területet. Akinél lehet, benyúlok a lapockákig és ujjbegyekkel lassan haladok egészen a suboccipitálisig, a tarkóig, a hajas fejbőrig. Ez rendkívül kellemes érzést tud nyújtani.

Ez az arcmasszázs a foglalkozás végén mindössze 15-20 perc. Nem több, de a hatása annál többet nyújt és önmagáért beszél. Nem hasonlítható össze a kozmetikai arcmasszázzsal. A masszázs felépítése, a fogások és a kéztechnika teljes egészében egyedi, sajátos, nem oktatják egyetlen képzésen sem. Anatómiai és főleg idegrendszeri tanulmányaim ihlettek. Relaxációs masszázs, nem a ránctalanítás és tónusfokozás áll a fókuszban. A nyirokkeringésre azonban jelentősen hat, a szemduzzadás apadhat és a vizeletürítés intenzívebbé válhat a kezelés után. Ez teljes mértékben egyén függő.   

Legyen elalvás előtt neked is saját éjszakai masszázs technikád, 

a pihentető mély alvásért

🌙 2 perces esti arc‑masszázs rutin a mély alvásért

0:00–0:20 — Légzés + homloksimítás

Cél: gondolati aktivitás csökkentése, homlokizom tónusának oldása.

• Tedd a két tenyered a homlokodra.

• Lélegezz lassan, mélyen.

• Simítsd végig a homlokod a hajtőtől a szemöldökök felé.

• Ez azonnal csökkenti a feszültséget és "lekapcsolja" a gondolatokat.

Hatás: azonnali paraszimpatikus váltás, a homlokizom tónusa csökken

0:20–0:50 — Belső szemzug környéke (nyugtató pont)

Cél: vagus-aktiváció, szorongáscsökkentés.

• Mutatóujjaddal finoman nyomd meg a belső szemzug melletti kis mélyedést.

• Tartsd 3–4 másodpercig, majd engedd el.

• Ismételd meg 5–6 alkalommal. Ez a pont aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami a mély alvásért felel.

Hatás: lassul a pulzus, csökken a limbikus aktivitás.

0:50–1:20 — Halánték körkörös masszírozása

Cél: fejfeszülés, rágóizom-kompenzációk csökkentése.

• Tedd a mutatóujjad a halántékodra.

• Körkörösen, lassan masszírozd 20–30 másodpercig. Ne nyomj rá erővel, inkább csuklóízületből dolgozz.

• A mozdulat legyen puha, ritmikus. Ez oldja a fejfeszülést és lassítja a pulzust.

• A körök legyenek nagyok, a nyomás közepes. 

Hatás: csökken a fejben lévő "zaj", elcsendesednek a gondolatok, oldódik a stressz.

1:20–1:40 — Állkapocs oldása (TMJ terület)

Cél: rágóizom tónusának csökkentése, fogszorításból eredő feszültség oldása.

• Tedd az ujjaid az állkapocsízület elé (a fül előtt).

• Körkörösen masszírozd, majd simítsd lefelé az állkapocs vonalán.

• 10–12 lassú kör elég. Ez oldja a rejtett stresszt, amit sokan az állkapocsban tartanak. Jó eséllyel a fogcsikorgatás is elmarad, ha rendszeresen alkalmazod ezt a technikát. 

Hatás: oldódik a rejtett stressz, amely gyakran akadályozza az elalvást.

1:40–2:00 — Tarkó és koponyaalap

Cél: nyaki tónus csökkentése, vagus-aktiváció, mély ellazulás.

• Tedd a hüvelykujjaid a koponyaalap két oldalára (ahol a nyak találkozik a fejjel).

• Finoman nyomd befelé és felfelé.

• Tartsd 5 másodpercig, majd engedd el.

• Ismételd meg 2–3 alkalommal. Ez mély paraszimpatikus ellazulást indít el — sokaknál ez a "kapcsoló".

Hatás: mély paraszimpatikus váltás, a test "alvás üzemmódba" kerül.

🌜 A rutin hatása

• csökken a pulzus

• lassul a légzés

• oldódik a fej-, homlok- és állkapocsfeszülés

• aktiválódik a bolygóideg

• könnyebben jön a mély alvás

Ha nem is minden este, de heti 3-4 alkalommal, ha elvégzed ezt a 2 perces rutint, érezni fogod azonnal a hatását. Szeretnék ezzel is hozzá járulni a minőségi életedhez. Minden apró segítség hasznos lehet a számodra. 

Vendégeim mondták...

Ez függőséget okoz

Nekem minden alkalommal kell ez a 15 perc, kihagyhatatlan

Ezt receptre kellene felíratni

Ez brutáliasan jó! Ilyen más masszőrnél miért nincs?

Nekünk ilyet nem tanítottak a kozmetikus képzésen, pedig nagyon  nagy szükség lenne rá, jobb, mint az én technikám, el is viszem magammal a vendégeimnek - már amit meg tudtam jegyezni